Posición inicial
Párate con los pies separados al ancho de tus caderas (las puntas deben mirar hacia afuera) y los brazos extendidos hacia en frente.
Ejecución
- Flexiona las rodillas hasta bajar a una posición en cuclillas, apretando los glúteos (no despegues el talón del suelo, apóyate en toda la planta del pie)
- Mantén la espalda recta y no abras mucho las rodillas, luego vuelve a subir lentamente hasta la posición inicial de pie.